Diberdayakan oleh Blogger.

About Me

anwar
Lihat profil lengkapku
type="text/javascript">
RSS

Bakteri Anaerob

Diposting oleh anwar |

Bakteri Anaerob Serba Guna


Oleh NAWA TUNGGAL
Masyarakat urban tidakjarang menjumpai persoalan kloset mampet. Penghuni apartemen menemui saluran pencuci piring tersumbat sisa-sisa makanan.Aroma tak sedap pun soring merebak dan saluran air Kotor permukiman
Jika penyebabnya adalah bahan-bahan organik, bakteri-bakteri pengurai bias memperbaild keadaan tersebut.Bakteri-bakteri pengurai dipilih
dari jenis bakteri anaerob.
Bakteri anaerob merupakan jenis bakteri yang tidak membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup dan berkembang biak. Bakteri anaerob tumbuh
tanpa terkontaminasi udara bebas. Salah satunya tumbuh di dalam kotoran hewan yang masih berada di dalam perut.Ada dua cara untuk mem-
perolelinya. Cara pertama,mengambil bakteri anaerob dari kotoran di dalam perut hewan yang disembelih. Cara kedua,mengambil Kotoran dari dalam perut hewan ternak yang dipertahankan tetap hidup. Cara ini menggunakan teknologi medis dengan operasi fistula. .
Operasi fistula untuk membuat saluran pengambilan kotoran hewan ternak dari dalam perut tanpa menyebabkan hewan itu mati. Secara ilmiah, terbukti kandungan bakteri anaerob paling banyak berada di rumen, yaitu bagian perut pertama pada hewan pemamah biak.Bagian ini terietak di antara kerongkongan dan perut jala.
"Kotoran yang mengandung bakteri anaerob dapat diambil setiap hai-i dari hewan yang dioperasi fistula," kata Suryadi,periset pada Pusat Teknologi Limbah Radioaktif Badan Tenaga Nuklir Nasional (Batan),Minggu (21/3) di Jakarta.
Batan sejak tahun 2006 mengembangkan riset pemanfaatan bakteri anaerob yang diambil dari hewan ternak yang diopersi fistula. Hewan sapi  dan kerbau yang dipilih.



"Operasi fistula sudah dilalai-kan pada tiga ekor sapi dan seekor kerbau. Pada uji coba pertama mengakibatkan seekor sapi mati," ujar Suryadi.
Hewan yang akan dioperasi fistula hai-us berusia di atas dua tahun. Setiap pagi dapat diambil kotoran melalui lubang operasi fistula di bagian samping atas perut sapi atau kerbau tersebut.
Kotoran diambil dalam beittuk cair sekitar 120 mililiter-berisi jutaan bakteri anaerob yang siap dikembangbiakkan
Pengambilan kotoran dalam bentuk cairan seldtar 120 mililiter, tetapi berisi jutaan bakteri anaerob yang siap dikembangbiakkan.
Selanjutnya, pembiakan bakteri bisa untuk berbagai tujuan, antara lain untuk menghasilkan bahan peluruh bahan-bahan organik yang menimbulkan sumbatan-sumbatan pada kloset,wastafel, saluran cuci piring, dan sebagainya.
"Batan sendiri mengembangkan untuk campuran pakan ternak yang dikeringkan. Pakan ternak dengan kandungan bakteri anaerob (direkayasa dalam keadaan mati suri) akan membantu proses pencemaan ternak," kata Surya.
Bakteri an-aerob yang sebelumnya di rekayasa supaya mati suri itu akan kembali hidup ketika
masuk ke dalam perut hewan bersamaan dengan bahan makanan yang dikonsumsi. Dengan imbuhan bakteri anaerob,proses pencemaan makanan menjadi lebih cepat.
Pembiakan bakteri
Suryadi selama ini juga mendampingi usaha skala kecil dan menengah untuk usaha produktif pembiakan bakteri anaerob.Salah satunya, Koperasi Serba Usaha Agro Makmur di Karanganyar, Jawa Tengah.Soelaiman Budi Sunarto selaku pendiri koperasi tersebut menuturkan , proses pembiakan bakteri bias dilakukan ditingkat petani dengan bahan baku pedesaan yang melimpah. Koperasinya membuat dengan produk yang diberi merek ‘ Bio Josh “
"Medianya bisa menggunakan sekam padi yang digiling atau umbi-umbian yang dijadikan tepung," kata Budi.
Menurut Budi, langkah pertama, yaitu mempersiapkan media tepung sekam padi atau umbi-umbian. Kotoran ternak yang sudah diambil lalu diperas. Air perasan itu mengandung biang bakteri. Air itu lalu dicampur dengan tepung sekam atau tepung umbi-umbian. "Namanya proses probiotik," ujarnya. Proses itu harus seminimal mungkin terkontaminasi udara bebas agar kandungan bakteri aerob ( Bakteri yang membutuhkan oksigen ) tidak tumbuh subur di media tersebut. Media tepung sekam atau umbi-umbian sudah dicampuri biang bakteri kemudian diperam dalam wadah tertutup rapat. Lamanya diperam sampai dua minggu, tetapi setiap dua hari sekali harus diaduk-aduk selama beberapa menit.Proses selesai setelali dua minggu diperam. Media tepung sekam atau umbi-umbian itu sudah mengandung bakteri an-aerob yang mati suri dan siap digunakan.
"Kalau tidak akan digunakan langsung, sebaiknya dikemas ke dalam plastik yang tertutup rapat," kata Budi.Penyimpanan produk disarankan pada suhu 30 derajat Celsius dalam keadaan tertutup rapat sehingga bakteri anaerob tetap mati suri dan bias bertahan sampai bertahun-tahun.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh anwar

6 Virus Paling Mematikan Bagi Manusia di Dunia

Diposting oleh anwar |

1. Virus Ebola

Ebola (Virus Kongo) adalah sejenis virus dari genus Ebolavirus, familia Filoviridae, dan juga nama dari penyakit yang disebabkan oleh virus tersebut. Penyakit Ebola sangat mematikan.
Gejala-gejalanya antara lain muntah, diare, sakit badan, pendarahan dalam dan luar Anus, dan demam. Tingkat kematian sampai 90%. Asal katanya adalah dari sungai Ebola di Kongo. Penyakit Ebola dapat ditularkan lewat kontak langsung dengan cairan tubuh atau kulit.

Virus Ini mulai menular dari salah satu spesies kera di kongo kemudian mulai menyebar ke manusia, jangka waktu manusia mulai terjangkit virus ini sampai menemui ajalnya sekitar 1 minggu karena saking ganasnya virus ini.

Virus ini masih berada di dataran Afrika dan kabarnya juga telah sampai ke Filipina. Suatu ketika Negeri Eropa melakukan pengimporan kera dari kongo, ketika mengetahui virus ini akhirnya seluruh kera ini dimusnahkan agar tidak menyebar kemana-mana, dan sampai saat ini belum ditemukan Vaksin yang dapat menyembuhkan penyakit ini.

2. SARS (Syndrome pernapasan akut berat)

Penyakit Pneumonia yang muncul di Tiongkok. Setelah Tiongkok membungkam berita wabah SARS baik internal maupun internasional, SARS menyebar sangat cepat, mencapai negeri tetangga Hong Kong dan Vietnam pada akhir Februari 2003, kemudian ke negara lain via wisatawan internasional.
Kasus terakhir dari epidemi ini terjadi pada Juni 2003. Dalam wabah itu, 8.069 kasus muncul yang menewaskan 775 orang. Ada Spekulasi Bahwa Penyakit SARS ini adalah Buatan Manusia, SARS memiliki gejala flu dan bisa mencakup: demam, batuk, radang tenggorokan dan gejala non-spesifik lainnya.
Satu-satunya gejala yang sering dialami seluruh pasien adalah demam di atas 38 derajat celcius. Sesak napas bisa terjadi kemudian. Penyakit ini belum ada vaksinnya sehingga penanggulangannya hanya dibantu alat bantu pernapasan saja. Virus ini konon dianggap sebagai Virus Akhir jaman

3. Enterovirus (Radang Otak)

Entero virus merupakan penyakit tangan, kaki, dan mulut, apabila diabaikan maka bisa menjadi Radang Otak. Gejala serangan Enterovirus sangat mirip gejala flu biasa sehingga sulit dideteksi seperti demam yang kadang disertai pusing dan lemas serta nyeri.

Selanjutnya akan muncul benjolan kecil merah berair pada telapak tangan dan kaki berikut sariawan di mulut. Pada kondisi parah, Enterovirus bisa menyerang jaringan syaraf dan otak hingga mengakibatkan kematian.

Virus ini mudah menular melalui kontak langsung dengan penderita. Anak-anak menjadi korban utama penyebaran Enterovirus di Cina. Sejak korban pertama ditemukan namun pelaporannya ditunda hingga beberapa pekan kemudian.

Sudah 24 ribu orang terjangkit Enterovirus. Lebih dari 30 di antaranya meninggal sebagian besar anak-anak. Virus Ini dikabarkan sudah masuk Indonesia dan menjangkit 3 Orang di Sumatera

4. Virus Hepatitis B (VHB)

Hepatitis B adalah suatu penyakit hati yang disebabkan oleh "Virus Hepatitis B" (VHB), suatu anggota famili Hepadnavirus yang dapat menyebabkan peradangan hati akut sebagian kasus dapat berlanjut menjadi sirosi hati atau kanker hati.

Virus Hepatitis B merupakan bentuk Hepatitis yang lebih serius dibandingkan dengan jenis hepatitis lainnya. Penderita Hepatitis B bisa terjadi pada setiap orang dari semua golongan umur.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan virus Hepatitis B ini terjadi :
1. Tidur terlalu malam
2. Tidak BAB di pagi hari
3. Tidak makan pagi
4. Pola makan berlebihan
5. Makan makanan mentah dan berpengawet
6. Menggunakan sikat gigi bersama orang lain

Setiap tahun sekitar 1800 orang didiagnosis menderita kanker hati dan separuh lebih adalah lelaki.

Gejala penyakit kanker hati
• Kulit menjadi berwarna kuning dan keseluruhan mata menjadi putih
• Demam
• Menggigil
• Merasa lelah yang luar biasa
• Nausea
• Nyeri pada perut
• Kehilangan gairah makan
• Berat badan yang turun drastis
• Nyeri pada punggung dan bahu
• Urin yang berwarna gelap
• Terjadi pendarahan di bagian dalam tubuh

5. Virus H5N1 (Flu Burung)

Flu burung adalah virus influensa tipe A yang menyebar antar unggas. Virus ini kemudian ditemukan mampu pula menyebar ke spesies lain seperti babi, kucing, anjing, harimau, dan manusia.

Gejala umum yang dapat terjadi adalah demam tinggi, keluhan pernafasan. Replikasi virus dalam tubuh dapat berjalan cepat sehingga pasien perlu segera mendapatkan perhatian medis.

• Indonesia - 99 kasus dengan 79 kematian.
• Vietnam - 93 kasus dengan 42 kematian.
• Mesir - 34 kasus dengan 14 kematian.
• Thailand - 25 kasus dengan 17 kematian.
• Republik Rakyat Cina - 25 kasus dengan 16 kematian.
• Turki - 12 kasus dengan 4 kematian.
• Azerbaijan - 8 kasus dengan 5 kematian.
• Kamboja - 7 kasus dengan 7 kematian.
• Irak - 3 kasus dengan 2 kematian.
• Laos - 2 kasus dengan 2 kematian.
• Nigeria - 1 kasus dengan 1 kematian.
• Djibouti - 1 kasus tanpa kematian.

Awal wabah ini pada peternakan di dunia yang telah dikonfirmasi sejak Desember 2003. Wabah flu burung juga melanda benua Afrika. Pada 8 Februari 2006, OIE mengumumkan Nigeria sebagai negara pertama yang memiliki kasus positif flu burung di benua itu .

Dua pekan kemudian, virus H5N1 ditemukan di sebuah desa kecil di Niger, sekitar 72 km dari perbatasannya dengan Nigeria. Virus ini juga menyebar ke Mesir dan Kamerun.

6. Virus HIV (Human Immunodeficiency Virus)

HIV adalah Virus yang menginfeksi sel sistem kekebalan tubuh manusia. Istilah HIV telah digunakan sejak 1986 sebagai nama untuk retrovirus yang diusulkan pertama kali sebagai penyebab AIDS oleh Luc Montagnier dari Perancis, yang awalnya menamakannya LAV.

HIV menular melalui hubungan kelamin dan hubungan seks oral, atau melalui anus, transfusi darah, penggunaan bersama jarum terkontaminasi melalui injeksi obat dan dalam perawatan kesehatan, dan antara ibu dan bayinya selama masa hamil, kelahiran dan masa menyusui.

Diperkirakan antara 36 hingga 44 juta orang yang hidup dengan HIV, 25 juta di antaranya adalah penduduk sub-Sahara Afrika. Perkiraan jumlah orang yang terinfeksi HIV di seluruh dunia pada tahun 2004 adalah 6,4 juta orang, di Indonesia sudah mencapai 130.000 orang, masa hidup orang yang terkena HIV sekitar 6-12 tahun.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh anwar

MACAM-MACAM PENYAKIT HATI DAN OBAT PENYAKIT HATI

Diposting oleh anwar |

MACAM-MACAM PENYAKIT HATI DAN OBAT PENYAKIT HATI
OBAT PENYAKIT HATI ( 1 )
FII QULUUBIHIM MARODLUN.
Artinya : “Didalam hati mereka ada penyakitnya”.

Penyakit hati itu memang sulit diobati, penyakit hati itu tidak bisa diobati dengan pil yang biasa kita minum.
Penyakit hati riya’, penyakit hati syirik, penyakit hati bakhil (kikir), penyakit hati dholim, penyakit hati hasud, penyakit hati thoma’ atau rakus itu semuanya itu adalah penyakit hati.
Ada lagi penyakit ujub yakni membangga-banggakan diri, supaya dipuji sebagai orang yang pintar. Kalau tidak membangga-banggakan dirinya ya membangga-banggakan keturunannya: “Bapak saya, mbah saya dulu itu waliyyulloh, bapak saya itu kyai besar”.
Itu namanya membanggakan keturunan, itu penyakit ujub. Kalau kita menghadapi orang seperti itu ya kita jawab : “Yang kyai itu kan bapakmu, kamu kan bukan waliyyulloh bukan juga kyai”.
Ada yang ujub karena tubuhnya bagus, tubuhnya gagahnya itu kalau orang itu laki-laki, kalau perempuan ujub akan kecantikannya.
Jadi penyakit-penyakit hati itu sangat banyak.
Maka dari itu didalam kitab Al Adzkiya’ diceritakan :
WADAWAA’UQOLBIN KHOMSATUN FATILAA WATUN.
BITADABBURIL MA’NAA WALILBATHNIL KHOLAA
WAQIYAAMUHU LAILIN WATTADLORRU’U BIS SAHARI.
WAMUJAALISATUSH SHOOLIHIINAL FUDLOLA.
Artinya : “Obat hati itu ada lima : Membaca Al Qur-an dengan mengerti maknanya dan perut lapar. Dan sholat malam dengan tadlorru’ pada waktu sahar, dan semajlis dengan orang-orang yang sholeh serta meng- utamakan”.
Obatnya hati itu ada lima, nanti satu-persatu sumbernya akan diterangkan, secara bersambung. ini semua didalam Al Qur-an dan Hadits nabi.
1. Obat Penyakit Hati Yang Kesatu.
Dalam Kitab Al Adzkiya` diatas disebutkan :
FATILAAWATUN BITADABBURIL MA’NAA.
Artinya : “Membaca Al Qur-an beserta angan-angan maknanya Al Qur-an”.
Tilaawatil Qur-an artinya membaca Al Qur-an.
Ini didalam Al Qur-an surat Al Isro` disebutkan :
WANUNAZZILU MINAL QUR-AANI MAA HUWA SYIFAA` (Q.S. Al Isro` / Ayat 82)
Artinya :”Diturunkan Al Qur-an didalamnya me- ngandung obat”.
Dalam surat Muhammad disebutkan :
AFALAA YATADABBUARUNAL QUR-AAN. (Q.S. Muhammad / Ayat 24 )
Artinya : “Apakah kamu angan-angan maknanya Al Qur-an”.
Ini obat yang pertama, obat yang pertama ini obat untuk orang yang dapat membaca Al Qur-an beserta maknanya, kalau memang tidak bisa minum obat yang pertama ya minum obat yang kedua.
2. Obat Penyakit Hati Yang Kedua.
Dalam Kitab Al Adzkiya` diatas disebutkan :
WALILBATHNIL KHOLAA.
Artinya : “Dan perut lapar”.
Obat hati yang kedua yaitu perut harus kosong artinya berpuasa. Harus sering-sering berpuasa, Nabi Muhammad pernah bersabda :
QOOLA ROSUULULLOOHI SHOLLALLOOHU ‘ALAIHI WASALLAM : SHUUMUU TASHIHHUU. (Al Hadits)
Artinya : “Bersabda Rosululloh SAW. : Puasalah kamu, kamu akan sehat”.
Terkadang puasa tidak makan tapi waktu malamnya nggayemi (ngemil) saja. Hati (jantung) itu menggantung diatasnya perut, kalau waktu akan tidur malam hari itu masih makan terus maka usus terus menggiling makanan yang akhirnya menimbulkan uap dan uap itu mengasapi / menguapi hati, akhirnya hati jadi gelap.
Jadi kalau puasa itu yang baik ialah terasa lapar (Kholaa) itu namanya Walil Bathnil Kholaa.
Puasa senin puasa kamis, puasa bulan Asyuro dan lain sebagainya, terutama puasa bulan Romadlon juga puasa kelahiran.
Wal hasil puasa mutlak karena mengikuti perintah Alloh dan Rosululloh yakni Walil Bathnil Kholaa dan juga perintah Rosululloh : Shuumuu Tashihhuu.
Kadang mau puasa tapi tidak puasa mutlak, tidak puasa ibadah, tapi masani si A, pacaran ditolak lalu puasa. Jadi yang di puasani itu bukan agama bukan karena perintah Alloh, yang dipuasani itu jaran kore, jalan melayu, jaran gindrang, jaran goyang, semar ngguyu, yang dipuasani itu yang ada sun-sunnya itu : Sun metek ajiku, pacul guang”. Jadi sudah salah arah itu namanya.
Ada lagi, kadang-kadang mau puasa tapi tidak puasa ibadah, tapi puasa masani Brojo musti, kalau puasa dengan memegang batu, katanya : “Apa yang kena tanganku akan remek, remuk, rempul, lebur menjadi air”.
Hal yang seperti itu kan mengkhawatirkan, umpamanya isterinya rewel sedikit lalu dipegang dipukul akhirnya remek, rempul, kan berbahaya. Mengapa tidak dieman-eman (disayang) ketika masih dipenghulu janjinya bagaimana tapi salah sedikit saja dikeplaki (dipukuli).
Ya tidak apa-apa kalau Brojo Musti itu di empakno (dihantamkan) ke kendi, walaupun kendi tidak usah diBrojo Musti dibanting saja ya sudah hancur.
Kendi sudah hancur, lalu kendi menangis begini rasanya ikut orang tidak sabaran, akhirnya ketika mau minum, bingung mencari kendi : Dimana kendiku, padahal kendinya sudah dihacurkannya.
Kalau puasa tidak bisa karena terkena sakit mag lalu bagaimana caranya mengobati hati, ya diobati dengan obat yang ke tiga.
SEMOGA BERMANFAAT AMIN
Baca juga Obat penyakit hati ( 2 )
About these ads
 
Tinggalkan Komentar Posted by pada April 24, 2012 in sepiritual
 

Tinggalkan Balasan

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(1)
Diposting oleh anwar
Diposting oleh anwar |

FUNGSI DAN SUMBER VITAMIN D Fungsi Vitamin D Fungsi dan Sumber Vitamin D. Apa sih fungsi Vitamin D bagi tubuh kita? Dan makanan apa saja sih yang mempunyai kandungan Vitamin D? Vitamin D sangat penting fungsinya bagi kesehatan tulang, karena vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di lambung dan saluran pencernaan. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh kita tidak akan mampu menyerap kalsium dengan baik sehingga memiliki tulang yang lemah. Vitamin D adalah pro-hormon yang digunakan tubuh kita untuk mengangkut kalsium dari pencernaan melalui darah menuju ke tulang, jantung, otak, paru-paru dan organ lain yang memerlukannya. Vitamin D membantu daya serap kalsium, dan sejumlah studi memperlihatkan seseorang yang memiliki kandungan vitamin D rendah memiliki tingkat kepadatan tulang yang rendah. Mereka juga memiliki kecenderungan akan tulang rapuh seiring bertambahnya umur. Vitamin D secara alami bisa diperoleh di dalam makanan tertentu , tetapi Anda juga dapat memperolehnya dari sinar matahari, dan banyak makanan yang sudah diperkuat dengan nutrisi penting ini. Nah karna begitu pentingnya vitamin D bagi tubuh kita, maka perlu kita ketahui fungsi dan sumber vitamin D itu sendiri. Sumber Vitamin D Berikut beberapa sumber makan yang banyak mengandung vitamin D Susu Susu dianggap sebagai salah satu sumber terbaik dari vitamin D. Segelas susu diperkaya dengan nutrisi penting, termasuk vitamin D. Selain itu, susu tidak hanya bergizi untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa. Penelitian mengindikasikan bahwa kandungan vitamin D dalam susu menyediakan manfaat anti-penuaan. Dengan demikian, masukan susu menjadi bagian dari diet harian Anda. Kuning telur Telur adalah sumber yang kaya vitamin D, terutama bagian bulat kuning yang disebut kuning telur. Dengan demikian sesuai fungsinya mempunyai peran mengatur sistem saraf, sistem kardiovaskular, dan otak. Selanjutnya, ini akan menurunkan risiko katarak dan membantu dalam kesehatan kuku seseorang dan pertumbuhan rambut. Ikan salmon Salmon lain salah satu sumber utama vitamin D. Pada kenyataannya, itu adalah salah satu sumber alami vitamin D dan asam lemak esensial yang sangat langka. Salmon membantu dalam meningkatkan fungsi otak dan melindungi sistem saraf. Juga berfungsi sebagai anti depresan-dan karenanya, membantu dalam menenangkan otak, meningkatkan efisiensi otak, dan meningkatkan memori. Cod Liver Oil Minyak hati ikan cod secara luas dikenal untuk menyediakan vitamin D dalam jumlah besar. Oleh karena itu berperan penting untuk meningkatkan kondisi jantung dan sistem kardiovaskular. Selanjutnya, membantu dalam meningkatkan fungsi otot dan mendukung elastisitas pembuluh darah. Penelitian telah menghubungkan minyak ikan cod dengan berkurangnya kadar kolesterol tinggi dan penipisan darah, sehingga mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri. Sarden Kalengan Meskipun Ikan sarden segar dan baik digunakan untuk konsumsi, tetapi versi kalengan diyakini memberikan manfaat kesehatan yang lebih. Kaya vitamin D selain dari nutrisi lain, sarden kaleng membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan dan kesehatan jantung. Selanjutnya, mereka bahkan dikenal untuk mengobati peradangan secara efektif dan menjaga kadar gula tubuh di bawah kontrol. Keju Keju adalah salah satu produk susu yang sangat kaya vitamin D. Ini membantu dalam menyerap jumlah tinggi kalsium dari keju, dengan demikian meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin D dalam keju bermanfaat untuk memperkuat gigi dan menghindari gigi berlubang. Hal ini, pada gilirannya, membantu dalam mencegah keausan enamel. Tuna kaleng Tuna kaleng mengandung vitamin D dalam jumlah yang besar. Akibatnya, mereka sangat bermanfaat dalam melindungi kulit terhadap luka bakar matahari dan kanker kulit. Selanjutnya, membantu dalam pengisian kandungan air, sehingga menjaga kelembaban kulit dan memberikan tampilan yang bersinar alami. Haring Herring adalah salah satu sumber terkaya vitamin D. Dengan penggalian lebih dari 952 IU vitamin D hanya dalam satu cangkir ikan herring, ikan ini bergizi dan harus harus termasuk dalam diet non-vegetarian. Terutama herring Atlantik lebih bermanfaat daripada jenis ikan yang sama di Pasifik. Dikonsumsi langsung mentah-mentah, dikeringkan, dibuat acar atau secara fermentasi, ikan haring menyediakan semua manfaat vitamin D melalui segala cara. Olahan Hati Bagi anda yang tidak tahu, hati adalah sumber utama lain yang menyediakan vitamin D bagi tubuh Anda. Meskipun semua ayam, daging sapi, dan hati sapi mengandung jumlah vitamin D namun perhatian, hati anak sapi yang sehat adalah paling besar kandungannya di antara semuanya. Hal ini sangat berguna untuk pertumbuhan tulang yang tepat, kesehatan kulit dan rambut, dan reproduksi. Selain di atas, makarel, ikan halibut, lele, udang, tiram, jus jeruk yang diperkaya dengan vitamin D, yoghurt yang diperkaya, margarin, dan sereal juga merupakan sumber vitamin D. Semoga ini daftar makanan yang kaya vitamin D bermanfaat bagi Anda.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(1)
Diposting oleh anwar

Fungsi Vitamin C

Diposting oleh anwar |

Vitamin C sangat penting untuk membantu tubuh manusia berfungsi dengan normal. Karena tubuh kita tidak bisa memproduksi atau menyimpan Vitamin C, maka para ahli menyarankan agar kita mengkonsumsi Vitamin C setiap hari. Berikut adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari Vitamin C. Pelindung Alami Tubuh Anda dengan Antioksidan Terkuat Pelindung Alami Tubuh Anda dengan Antioksidan Terkuat Vitamin C banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan & daya pulih tubuh. Sebagai antioksidan, Vitamin C akan berperan sebagai pelindung alami dari serangan penyakit bagi seluruh keluarga Anda. Mengurangi Racun dalam Hati Mengurangi Racun dalam Hati Vitamin C teruji mampu mengurangi racun dalam hati sekaligus memperbaiki kinerja hati Anda. Hati sangat penting untuk menopang fungsi tubuh Anda. Cegah Penyakit dan Tetap Sehat Setiap Saat Cegah Penyakit dan Tetap Sehat Setiap Saat Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, kanker dan katarak.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh anwar

9 Tips Agar Mata Sehat

Diposting oleh anwar |

Mata adalah organ tubuh salat satu yang penting sebab menolong penglihatan seseorang. buat melindunginya supaya terbebas bahasa dari kerusakan atau penyakit, ada 9 cara yang dapat dikerjakan. buat melindungi dan melindungi mata supaya terus sehat dan terhindar bahasa dari gangguan, ada 9 cara yang dapat dikerjakan : 1. konsumsi sayuran berdaun hijau tua sayuran yang mempunyai daun hijau tua saling melengkapi bayam, atau sayuran brokoli mengandung lutein lain dan zeaxanthin, yaitu doa type karotenoid yang diketahui dapat mengurangi aneka tambang tbk berkembangnya katarak dan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di pusat retina. cobalah buat mengonsumsinya doa porsi 1 hari, umpamanya satu porsi bayam waktu makan siang dan satu porsi brokoli waktu makan malam. 2. berhenti merokok merokok amat akrab hubungannya melacak google artikel perubahan penyakit paru-paru saling melengkapi. tetapi, rutinitas merokok juga mempunyai jalinan langsung melacak google artikel problem mata. bila nama dan kembali seorang perokok, lantas nama dan kembali ada pada aneka tambang tbk terkena sebanyak penyakit mata terhitung katarak, degenerasi makula, dukungan hidup kering mata, kerusakan saraf optik, dan retinotherapy apalagi diabetes. 3. konsumsi antioksidan makanan saling melengkapi berry, jeruk, plum dan ceri menolong meminimalkan kerusakan disebabkan yang dibikin radikal bebas ( saling melengkapi bahasa dari sinar matahari dan polusi ), dan mengurangi aneka tambang tbk pengerasan lensa yang bisa memicu katarak. mengonsumsi antioksidan sekurang-kurangnya 2 porsi didalam 1 hari. 4. konsumsi asam lemak omega-3 bukti tunjukkan asam lemak omega-3 bahasa dari ikan spesifik saling melengkapi salmon, halibut dan tuna dapat melindungi saluran udara mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan menghindar katarak. mengonsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, sebab dapat diduga menambah aneka tambang tbk gangguan mata di usia tua. 5. konsumsi wortel sayuran garing suami mengandung senyawa beta karoten, yaitu satu karotenoid yang bisa membantu melindungi mata supaya terus sehat. senyawa suami juga dapat ditemukan pada labu kuning. 6. memakai kacamata sinar uv adalah salat satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di pusat retina. penggunaan kacamata melacak google artikel lensa gelap dapat menyaring sinar uv sampai 100 % terutama waktu ada di luar ruangan. bila media nusantara ada kacamata, juga dapat melacak google artikel baru memakai topi buat mengurangi tuturan sinar uv. 7. lakukan olahraga lebih dari satu studi menjabarkan sudah tunjukkan bahwa latihan aerobik dapat menurunkan tekanan didalam mata hingga mengurangi aneka tambang tbk glaukoma. olahraga yang dikerjakan dapat berjalan sepanjang 30 menit sejumlah 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kesehatan. 8. konsumsi multivitamin national eye institute tunjukkan bahwa vit. antioksidan c dan e, vit. b6 b12 dan, beta karoten dan mineral seng tembaga dan dapat memperlambat perubahan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di retina pusat dan katarak. sebelum saat konsumsi suplemen, semakin baik penuhi asupannya bahasa dari bahan-bahan alami terlebih cipta putra. 9. kontrol tensi dan kolestrol tekanan darah tinggi ( hipertensi ) seandainya diobati bisa mempengaruhi media nusantara penglihatan dan apalagi mengakibatkan retinotherapy hipertensi. tetapi kabar baiknya keadaan inisial bisa dicegah melacak google artikel melindungi tekanan darah terus normal. tak hanya itu, penting juga buat melindungi kandungan kolesterol terus sehat. pasalnya, tingkat kolesterol tinggi didalam darah bisa menyebabkan oklusi vena retina ( penyakit mata vaskular ).

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh anwar

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Diposting oleh anwar |



Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh anwar
Langganan: Postingan (Atom)